КАК ПРОВЕРИТЬ, НАСКОЛЬКО ТЫ РАССЛАБЛЕН
Про пользу расслабления говорить не буду - она и так понятна, и органически вытекает из понимания излишнего напряжения, в котором мы живём.
☝Но как реально проверить, расслаблен ты - или напряжён?
Вот простой и точный способ, как проверить расслабление тела.
📍Если есть ощущение стекания вниз мяса по костям - вы расслаблены.
🔸Если есть тотальное ощущение стекание вниз каждой из миллионов точек тела - вы расслаблены тотально.
🔸Если вы способны сохранять это ощущение стекания в динамике, при перемещениях и прочих действиях - вы мастер расслабления.
И ОБРАТНЫЙ ВАРИАНТ
Если вы чувствуете своё тело как сильную пружину, готовую в любой момент сорваться в действие - вы сильны, но не расслаблены.
В ЧЁМ ПОДВОХ
Подвох в том, что расслабленный - это не слабый.
☝Обессиленный человек, падающий от слабости - он, конечно, и расслаблен тоже. Но это совсем не тот тип расслабления, который нужен для здоровья.
📍Правильное расслабление - это не слабость, это выключение всей лишней силы, которая не участвует в данный момент в действии. Но это не значит, что этой силы нет - она есть, просто она пока в покое.
Это как тигр на отдыхе: нет активного действия - незачем напрягаться.
